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Neuer AROHA-Kurs im TuS

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Wegen des großen Zuspruchs bietet der TuS einen weiteren AROHA-Kurs (8 Einheiten) sowohl für Frauen, als auch für Männer an. Die Übungsstunden finden in der Ferndorfer Turnhalle statt.

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Schnupperstunden: Freitag, 27. Februar und 06. März 2015
Uhrzeit: ca. 18.45 Uhr, Turnhalle Ferndorf
Kursleiter: Benjamin Klein (Aroha-Instructor)

Weitere Termine: 6. März / 20. März / 27. März / 10. April / 17 April / 22. Mai / 29. Mai / 12. Juni 2015

Kosten; € 5,-  für Vereinsmitglieder / 24- für Nichtmitglieder
Anmeldung: Ellen Hein / Tel. 25812 oder Heidi Werthenbach / Tel. 57592

Was ist AROHA:
– ein effektives Ganzkörpertraining
– unkompliziert
– tolle Musik im ¾ Takt
– festigt und kräftigt Gesäß,Oberschenkel und Bauchmuskulatur
– Verbesserung des Körpergefühls und Balance
– ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität
– ein Kurs an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
– der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller
– Stärkung des Herzkreislaufsystems
– inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), Kung Fu (Kontrolle in An- und Entspannung) und Tai Chi (runde konzentrierte und fließende Bewegungen)

Weitersagen.