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AROHA- Kurs im TuS Ferndorf

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Neues Angebot für Frauen und Männer
Aufgrund der guten Resonanz der Schnupperstunden bieten wir einen Kurs á 10 Einheiten an.

Beginn: Freitag, 24. Oktober 2014
Uhrzeit: 18.45 – 19.45 Uhr, Turnhalle Ferndorf
Kursleiter: Benjamin Klein (Aroha-Instructor)

Weitere Termine: 31.10.2014 , 14.11.2014 , 21.11.2014, 12.12.2014
Die fünf Termine 2015 werden während des Kurses ausgemacht.

Kosten; € 5,-  für Vereinsmitglieder / 30,- für Nichtmitglieder
Anmeldung: Ellen Hein / Tel. 25812 oder Heidi Werthenbach / Tel. 57592

Was ist AROHA:
– ein effektives Ganzkörpertraining
– unkompliziert
– tolle Musik im ¾ Takt
– festigt und kräftigt Gesäß,Oberschenkel und Bauchmuskulatur
– Verbesserung des Körpergefühls und Balance
– ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität
– ein Kurs an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
– der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller
– Stärkung des Herzkreislaufsystems
– inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), Kung Fu (Kontrolle in An- und Entspannung) und Tai Chi (runde konzentrierte und fließende Bewegungen)

Weitersagen.